癫痫病的预防措施

时间：2014-10-05 13:44:49

对于身边的癫痫病患者而言，他们应该早日的去医院进行治疗，这样才能早日的康复，对于没有患上癫痫病的人而言，如何预防则成了重点的话题，那么癫痫病如何预防呢?有哪些是我们应该注意的呢?

癫痫病的预防措施

一、禁止接触刺激性食物：

就是不要食用过于辛辣刺激油腻的食物。羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用;胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。不吃过热、过冷、过期及变质的食物以及过咸的食物都在不知不觉中诱发癫痫发作，我们应该保持一个合理的膳食计划，口味应该适中，保持良好的精神状态。

二、改善生活习惯，戒掉不良嗜好：

戒烟酒，保持良好的生活习惯。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癫痫患者的发作将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。对于癫痫患者来讲，这种酸性物质更是诱发疾病的因素，所以尽可能早的戒烟戒酒能够预防疾病的发生。这是癫痫病的预防措施之一。

三、作息规律，生活规范：

要养成良好的生活规律，合理规划自己的时间。多年轻人喜欢用各种娱乐方式来进行周末的消遣，有时还会通宵来宣泄一周来的压力，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重癫痫的发作。这些也都是产生疾病的重要因素，所以无论在任何情况下，我们都应该保持一个规律的作息时间来进行娱乐，使身体保持健康的状态，远离癫痫的青睐。

四、适量的体育运动：

癫痫患者在日常生活中可以适当的进行一些锻炼来强健身体，平时可以散步，时间自己选择，但是很好有固定的。比如在晚饭后或者在紧张的劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。慢跑也是一项不错的运动，不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动中放松。这些锻炼都贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

综上所述，我们应该尽量少的接触刺激性的食物，戒掉不良的嗜好，有个良好的生活规律，适量的活动，其实这样不仅能够预防癫痫的发生，也能让我们摆脱很多疾病。身体的自己的，健康是争取的，所以我们一定要为自己的身体争取健康，这样才对的起自己。